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NOSSA VIDEOTECA

COMO PROMOVER A SAÚDE CARDIOVASCULAR

O nosso maior propósito é conscientizar os nossos pacientes que devem vir ao médico para não adoecer e não quando já estão doentes, pois sabemos que saúde é um estilo de vida! Prevenir é uma atitude de amor próprio, traz bem-estar para a vida e pode evitar sofrimentos.

Assim, preparamos uma série de vídeos com 10 dicas baseadas em evidências para promover a saúde cardiometabólica e retardar o envelhecimento cardiovascular.

 Afinal, a saúde é nosso bem mais precioso!

PARA VIVER MELHOR

MELHORAR A COMPOSIÇÃO
CORPORAL E FUNÇÃO MUSCULAR

REDUZIR AS CALORIAS “VAZIAS” E
OTIMIZAR A QUALIDADE
DA ALIMENTAÇÃO

INCORPORAR ESTRATÉGIA DE RESTRIÇÃO ALIMENTAR OU
JEJUM INTERMITENTE

FAZER ATIVIDADE FÍSICA
TODOS OS DIAS

EVITAR O CONSUMO DE ÁLCOOL

INTERROMPER TODAS AS
FORMAS DE TABAGISMO

PRIORIZAR SONO RESTAURADOR

CONTROLAR O ESTRESSE EMOCIONAL

INTERAÇÃO SOCIAL E
PROPÓSITO NA VIDA

REDUZIR A EXPOSIÇÃO À POLUIÇÃO

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