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NOSSA VIDEOTECA
COMO PROMOVER A SAÚDE CARDIOVASCULAR
O nosso maior propósito é conscientizar os nossos pacientes que devem vir ao médico para não adoecer e não quando já estão doentes, pois sabemos que saúde é um estilo de vida! Prevenir é uma atitude de amor próprio, traz bem-estar para a vida e pode evitar sofrimentos.
Assim, preparamos uma série de vídeos com 10 dicas baseadas em evidências para promover a saúde cardiometabólica e retardar o envelhecimento cardiovascular.
Afinal, a saúde é nosso bem mais precioso!
PARA VIVER MELHOR
MELHORAR A COMPOSIÇÃO
CORPORAL E FUNÇÃO MUSCULAR
REDUZIR AS CALORIAS “VAZIAS” E
OTIMIZAR A QUALIDADE
DA ALIMENTAÇÃO
INCORPORAR ESTRATÉGIA DE RESTRIÇÃO ALIMENTAR OU
JEJUM INTERMITENTE
FAZER ATIVIDADE FÍSICA
TODOS OS DIAS
EVITAR O CONSUMO DE ÁLCOOL
INTERROMPER TODAS AS
FORMAS DE TABAGISMO
PRIORIZAR SONO RESTAURADOR
CONTROLAR O ESTRESSE EMOCIONAL
INTERAÇÃO SOCIAL E
PROPÓSITO NA VIDA
REDUZIR A EXPOSIÇÃO À POLUIÇÃO
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