Modificação de hábitos

A maioria das doenças cardiovasculares pode ser prevenida por meio da abordagem de fatores comportamentais de risco – como o uso de tabaco, dietas não saudáveis e obesidade, falta de atividade física e uso nocivo do álcool – utilizando estratégias para efetiva mudança de hábitos.

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Hábitos para prevenção cardiovascular:

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• Cuide da sua alimentação.

• Pratique exercícios físicos.

• Controle a pressão arterial.

• Reduza o estresse diário.

• Tire um tempo para o lazer.

• Modere o consumo de bebidas alcoólicas.

• Não fume

• Tenha boas noites de sono.

• Visite regularmente o cardiologista.

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